назад

Расчет БЖУ (белков, жиров, углеводов)

Пятьсот калорий, которые вы получаете от употребления рыбных или мясных блюд, салатов, фруктов - это не то же самое, что пятьсот калорий от употребления попкорна. Ведь помимо энергетической ценности существуют другие важные элементы пищи - белки, жиры и углеводы. Их поступление должно быть учтено для сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Вы знаете, что 80% людей потребляют недостаточно белка? Как его восполнить, а также узнать, рационально ли ваше питание - смотрите в нашем калькуляторе рассчета БЖУ

Медицина просто - сервисы
  1. Введите вашу суточную норму калорий (Если не знаете - воспользуйтесь калькулятором расчета калорий)
  2. Определите суточную потребность в белках, жирах и углеводах
  3. Сравните полученные значения с фактическими потреблением пищи
Введите название продукта
Добавить
Итого
Вес (г): Белки (г): Жиры (г): Углеводы (г): Ккал:
26-02-2020 10:31:00
Механизмы действия лекарств

Питанием и диетами долгое время пренебрегали, в медицине их вытесняли и отодвигали на второй план, н...

Читать
  • При покупке готового продукта на этикетке указано количество белков, углеводов, жиров и калорий содержится в 100 г продукта.
  • При покупке продуктов без информации о БЖУ или на развес (мясо, крупы, фрукты, овощи и др), то значения БЖУ необходимо узнавать в готовых таблицах
  • При приготовлении комбинированных блюд, перед приготовлением необходимо взвесить и суммировать БЖУ данных продуктов, получив БЖУ для готового продукта/блюда.
  • Все продукты взвешиваются в сыром виде/до приготовления
  • Необходимо производить расчет порции, а не общей массы продукта

Сервисы:


Может быть интересно

03-12-2019 13:02:03
Медицина и спорт

Метаболизм жиров

Жиры - это группа природных веществ, присутствующих в клетках каждого растения и животного, особенно...

Читать
02-12-2019 12:49:56
Медицина и спорт

Метаболизм углеводов

Углеводы - это органические соединения, состоящие из углерода, водорода и кислорода. Термин «с...

Читать
05-12-2019 12:02:19
Медицина и спорт

Метаболизм белков и аминокислот

Белки представляют собой соединения, состоящие из углерода, водорода, кислорода и азота, которые обр...

Читать