Эта статья обязательно к прочтению, если после просмотра медицинских передач вы подозреваете заболевание, в аптеке приобретаете лекарства "про запас" от ранее невыявленных у вас болячек, гуглите каждое слово врача, которое он обронил на приеме и не держитесь за поручни в общественном транспорте.
Что такое ипохондрия
Ипохондрией называют излишнюю и преувеличенную заботу о своем здоровье. Ипохондрики интерпретируют нормальные телесные ощущения как патологические, вызванные каким-либо расстройством или заболеванием.
Уже в первых текстах Медицины Гиппократ отмечал такое состояние, которое он назвал «злом подреберья». Этот выдающийся греческий врач считал, что подреберье, анатомическая область ниже ребер, является основной областью, в которой расположены воображаемые неудобства.
В настоящее время это расстройство, как правило, рассматривается как проявление различных типов психических расстройств (невроз, некоторые виды психоза и депрессии).
Дискомфорт, испытываемый пациентом с ипохондрией, часто бывает диффузным и разнообразным, с небольшой конкретностью, когда речь заходит о его местонахождении, часто затрагивая различные части тела и принимая изменяющийся и аморфный характер.
Характерной особенностью ипохондрии является неспособность пациента отказаться от своих жалоб и их интерпретационная позиция, несмотря на повторные клинические обследования. Даже когда они не обнаруживают какого-либо расстройства или реальной причины их дискомфорта, ипохондрики живут в состоянии постоянного беспокойства, которое заставляет их требовать новых исследований и медицинской помощи.
Что делать при ипохондрии
- Употребляйте в пищу продукты, богатые омега-3, поскольку есть интересные свидетельства о его пользе, связанной с устранением тревожного состояния, к которым и относится ипохондрия.
- Упражнения, такие как ходьба и плавание, помогают беспокойным людям улучшить свое настроение.
- Практикуйте техники расслабления и медитации.
- Принимайте растительные успокоительные растения и сборы. Сам процесс приготовления отвара уже заметно успокаивает и отводит негативные мысли на задний план
Не обязательно простая любовь к чтению и информации о медицинских или связанных со здоровьем проблемах является следствием ненормальной заботы о своем здоровье, которая является типичным признаком ипохондрии. Напротив, правильная информация по этим темам может помочь устранить многие ошибочные заблуждения и предрассудки, которые часто возникают в отношении здоровья и болезней.
Ипохондрия в вопросах и отвеах
Правда ли, что все ипохондрики - психически больные люди?
Не всегда. Это верно во многих случаях, когда уровень ипохондрии является запредельным и выводит пациента из нормальной жизни. Тем не менее, существует огромное количество ипохондриков, чьи особенности личности предрасполагают их к этому страху перед болезнью, но остаются в пределах, которые не влияют на адекватное поведение. В таких случаях этот баланс может поддерживаться в течение длительного времени, иногда обостряясь какой-либо конфликтной ситуацией, связанной с мнимой болезнью.
Могут ли ипохондрические страхи вызвать депрессию?
Люди, склонные к ипохондрии, как тревожной черте их личности, могут в конечном итоге страдать от настоящей депрессии. В этих случаях депрессивное расстройство происходит из-за постоянного волнения и беспокойства, вызванного страхом перед болезнью и психическим износом, что влечет за собой истощение.
Может ли человек, который подвергается частым осмотрам для выявления рака, быть ипохондриком?
В действительности ракофобия обычно является одним из самых частых страхов у ипохондриков, становясь навязчивой идеей, не проходящей даже при нормальных результатах исследований, которым они подвергаются постоянно.
Действительно ли эти пациенты воспринимают свои страхи серьезно или это скорее театральное, чем реальное отношение?
Пациент с ипохондрией переживает свои страхи, полностью убежденный в несуществующей угрозе, и боль, которую он вызывает сам у себя, не облегчается ни рассуждениями, ни реальными демонстрациями нормальности его анализов.
В некоторых случаях проявление таких страхов может быть даже рецидивным. Это особенно верно в отношении давней ипохондрии, в которой пациент, кажется, навсегда утвердился в своей «роли».
Правда ли, что чрезмерно внимательное отношение семьи к пациенту с ипохондрией может стать вредным?
Без всяких сомнений. Такое отношение, как правило, еще больше мотивирует беспокойство у больного, ведь оно способствует укреплению реальности относительно его предполагаемых заболеваний. Необходимо, чтобы отношение членов семьи в этих случаях было твердым, направленным на то, чтобы успокоить их, а не потворствовать постоянным требованиям и не следовать их желаниям, чтобы еще больше привлечь внимание к проблеме.
Все это должно быть сделано в соответствии с инструкциями врача и соблюдением плана лечения.
Забота о своем здоровье очень важна, но стоит обращать внимание, когда такие проявления переходят разумный порог и развиваются самые настоящие неврозы на фоне необоснованного беспокойства о своем здоровье
