Диагноз. Многие воспринимают это слово в негативном ключе. Для этого есть несколько причин — стигматизация больных людей в обществе, нежелание стать обузой для кого-то, непонимание того, как жить нормальной жизнью после постановки диагноза и другие индивидуальные установки в отношении здоровья. Эти внутренние факторы могут привести к тому, что в попытке избежать «окончательного приговора» люди убеждают себя, что для беспокойства нет причин, тем самым запускают симптомы болезни и подвергают опасности здоровье.
Самые распространенные страхи диагноза
Боязнь услышать страшный диагноз при тех или иных симптомах наверняка посещала каждого человека в своё время, особенно если приступы длились долго. С доступом в интернет можно почитать о симптоме и найти у себя практически любое, даже самое редкое заболевание, перепугать себя и «сбежать» от проблемы, стараясь о ней не думать.
Чаще всего, опираясь на семейную историю, образ жизни, специфику работы у себя могут подозревать наследственные или инфекционные заболевания, либо болезни, требующие хирургического вмешательства.
В очередной раз подчеркнем, что заниматься самодиагностикой нельзя ни в коем случае, а при признаках болезни надо обращаться к врачу!
Ставить себе диагноз по обсуждению симптомов на форумах, или вокруг одного единственного симптома тоже неверно — одна только головная боль может сопровождать большое число болезей, вероятность ошибки крайне велика. Надо не бояться диагноза, а попытаться понять, как с ним дальше жить, если он неизбежен.
Если присмотреться, то страх диагноза (нозофобия) — это страх перед конкретной болезнью. Мы не будем рассматривать здесь случаи ипохондрии, когда человек чрезмерно озабочен своим здоровьем, а именно страхи перед конкретными опасными заболеваниями:
- Страх перед ВИЧ (спидофобия).
- Страх перед онкологическими заболеванием (канцерофобия).
- Страх перед нейродегенеративными заболеваниями.
В основе всех этих страхов лежит либо пережитый опыт потери близкого человека от болезни, либо опыт наблюдения за такими больными, либо недостаточная осведомленность о специфике болезни, а также страх смерти. В противовес страху неизвестности тут человек хорошо понимает, что именно его пугает.
Боязнь ВИЧ-инфекции
Пандемия COVID-19 существенно потеснила другие опасные болезни с информационных радаров, но не отменила их. Об угрозе распространения ВИЧ-инфекции, которая может закончиться развитием СПИДа, поражающим весь организм, раньше не говорил только ленивый. О нём рассказывали в школах на уроках полового воспитания, в коридорах поликлиник висели памятки, говорящие о безопасном сексе или развитии СПИДа как одного из последствий наркомании.
Люди неидеальны, мы все совершаем проступки, которые угрожают здоровью, поэтому если вы боитесь ВИЧ-инфекции, то есть простой алгоритм работы с этим страхом — сдайте тест на ВИЧ. Если он будет положительный, вас направят к специалисту. При правильном лечении с ВИЧ можно жить полноценной жизнью много лет. Если тест отрицательный, подумайте, какая ситуация привела вас к мысли, что вы могли заразиться. Такое осознание поможет впредь избегать опасных моментов и соблюдать правила безопасности.
Страх перед онкологическим диагнозом
Рак (онкологическая болезнь) — болезнь, которая по масштабности своего распространения, непредсказуемости течения, способности маскироваться долгое время под менее опасные проблемы со здоровьем вызывает панику у любого почти человека. Особенно страху развития рака подвержены люди, в семьях которых были случаи онкологии. Кто-то в такой ситуации проходит полное медицинское обследование, чтобы исключить вероятность болезни, другие, наоборот, игнорируют даже явные симптомы, которые проявлял организм заболевшего родственника, и не ходят к врачу из страха услышать диагноз.
При своевременной диагностике рак можно вовремя распознать и начать лечение. Это надо помнить всякий раз, когда вы откладываете поход к врачу в надежде, что симптом пройдёт сам собой. Для людей, в чьей семейной истории были случаи онкологии, работающих на вредном производстве, живущих в экологически неблагоприятных зонах, подверженных вредным для здоровья привычкам обращение к врачу при признаках нездоровья — нормальная практика заботы о себе.
Люди, которые победили рак, могут испытывать приступы тревоги в отношении рецидива болезни. После тяжелой и сложной борьбы им бывает трудно поверить, что болезнь отступила. Страх рецидива сопровождается страхом смерти, этот компонент является основным в развитии постраковой тревожности. Он может развиться через 2-5 лет после лечения.
Страх смерти связан со всеми тревожными расстройствами в отношении здоровья. Паническое расстройство часто сопровождается страхом смерти от сердечного приступа, обсессивно-компульсивное расстройство подпитывается страхом смерти от заражения микробами, у тревожных людей обычное соматическое расстройство может вызвать страх смерти от опасного заболевания. В качестве профилактики подобных эмоциональных состояний будет полезным не избегать мыслей о смерти, а обдумывать этот страх, обсуждать его с близкими, лечащим врачом.
В отношении страха работает принцип экзорцизма — когда знаешь демона по имени, его можно подчинить, так и тут — проговаривание страха помогает его сдерживать.
Страх перед нейродегенерацией
Возрастные изменения в работе нервной системы (нейродегенерация) могут быть наследственными или приобретенными в результате травм. Продолжительность жизни увеличилась благодаря достижениям медицины. Тем не менее, нервная система генетически или из-за перегрузки запускает процессы, которые нарушают обменные процессы мозга и приводит к развитию нейродегенеративных болезней (болезнь Альцгеймера, Паркинсона, Гентингтона, Пика). Таким больным сложно заботиться о себе. Эта задача ложится на плечи близких.
Создавая предположения о возможном развитии болезни, люди, на чьей памяти были подобные случаи в семье, могут испытать настоящую панику, забыв какую-то привычную и простую вещь, или почувствовав судороги в конечностях.
Пугает в нейродегенеративных болезнях невозможность контроля проявлений собственной личности и своего тела. С одной стороны человек всеми силами пытается убедить себя, что с ним такого не случится, мы все верим в свою уникальность. С другой стороны, затягивание с походом к врачу из страха может спровоцировать резкий прогресс болезни и она обрушится со всей силой внезапно.
Чтобы избежать такой внезапности, при любом эпизоде потери контроля над своим телом или сознанием, особенно если вы не употребляли алкоголь или наркотики перед этим, нужно обратиться к невропатологу. Возрастные болезни нервной системы поддаются диагностике на ранних стадиях и оставляют время для того, чтобы адаптировать свою жизнь к будущим изменениям, смоделировать с близкими варианты ухода за собой.
Преодоление страха перед диагнозом может помочь не только сохранить жизнь, но и продлить её даже при обнаружении болезни. Людям всегда интересно знать своё будущее. Если не получается преодолеть страх осознанием проблемы, попробуйте отнестись к обследованию как к игре, в которой правила заранее не определены, а открываются по мере прогресса.
Чем выше ваша осведомленность о возможности развития у вас той или иной болезни (конечно, исходя из объективных причин, а не по факту ипохондрии), тем проще будет подготовить собственное будущее, опираясь на эту информацию.
