Главная
Сервисы
Расчет БЖУ (белков, жиров, углеводов)

Расчет БЖУ (белков, жиров, углеводов)

Пятьсот калорий, которые вы получаете от употребления рыбных или мясных блюд, салатов, фруктов - это не то же самое, что пятьсот калорий от употребления попкорна. Ведь помимо энергетической ценности существуют другие важные элементы пищи - белки, жиры и углеводы. Их поступление должно быть учтено для сбалансированного питания и здорового образа жизни.

Вы знаете, что 80% людей потребляют недостаточно белка? Как его восполнить, а также узнать, рационально ли ваше питание - смотрите в нашем калькуляторе рассчета БЖУ

Введите вашу суточную норму калорий (Если не знаете - воспользуйтесь калькулятором расчета калорий)
Определите суточную потребность в белках, жирах и углеводах
Сравните полученные значения с фактическими потреблением пищи

Суточная норма калорий ?

Введите название продукта

Добавить

Итого

Вес (г):

Белки (г):

Жиры (г):

Углеводы (г):

Ккал:

26-02-2020 10:31:00

Механизмы действия лекарств

Правильное питание - сбалансированное

Питанием и диетами долгое время пренебрегали, в медицине их вытесняли и отодвигали на второй план, н...

Читать

При покупке готового продукта на этикетке указано количество белков, углеводов, жиров и калорий содержится в 100 г продукта.
При покупке продуктов без информации о БЖУ или на развес (мясо, крупы, фрукты, овощи и др), то значения БЖУ необходимо узнавать в готовых таблицах
При приготовлении комбинированных блюд, перед приготовлением необходимо взвесить и суммировать БЖУ данных продуктов, получив БЖУ для готового продукта/блюда.
Все продукты взвешиваются в сыром виде/до приготовления
Необходимо производить расчет порции, а не общей массы продукта

Сервисы:

Калькулятор калорий

Позволит вам рассчитать то количество энергии, которое необходимо ежедневно получать вашему организму в зависимости от вашего роста, веса, возраста и степени физической активности

Расчитать

Расчет ИМТ

Индекс массы тела является первым показателем для осознанного отношения к своему здоровью, ведь он может рассказать о возможных рисках и проблемах со здоровьем всего лишь по двум показателям - росту и весу.

Расчитать

Калькулятор стоимости лекарств

Наш простой сервис покажет вам настоящую стоимость лекарств с учетом максимальной надбавки, а еще выведет на экран все имеющиеся аналоги.

Расчитать

Расчет БЖУ

Вы знаете, что 80% людей потребляют недостаточно белка? Как его восполнить, а также узнать, рационально ли ваше питание - смотрите в нашем калькуляторе расчета БЖУ.

Расчитать